1.豆芽:有丰富的维生素C、叶酸、一定量的蛋白质、脂肪等营养物质,可以补充宝宝生长发育所需的这些营养物质,促进宝宝身体健康发育。2.萝卜:萝卜中维生素A和维生素...
怀孕早期吃的食物如下:孕早期如果孕吐很明显,建议饮食要清淡,防止辛辣刺激、油腻和寒凉性食物,可是适当吃点酸味的水果或食物来帮助缓解孕吐并开胃。同时为了防...
所以刚怀孕的孕妇应当适量进食富含优质蛋白质的食物,如肉类、蛋类以及奶类食物等。2、含维生素的食物,维生素具有调节体内物质代谢的功效,可以帮助身体排毒,有...
所以刚怀孕的孕妇应当适量进食富含优质蛋白质的食物,如肉类、蛋类以及奶类食物等。2、含维生素的食物,维生素具有调节体内物质代谢的功效,可以帮助身体排毒,有...
1、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中怀孕吃什么好呢?蔬果分为两类:一类维生素C含量高,一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水...
苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称,而且还有“一天吃一苹果,医生远离我。”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等...
蔬菜:应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。鲜豆类如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富,并且其中所含铁吸收率较好也可选用...
怀孕初期简单、营养又丰富的家常菜:白菜奶汁汤 原料:白菜心5m克,牛奶50克,精盐5克,味精0.5克,鸡汤(肉汤 亦可)150克,湿淀粉少许,食油、鸡油各少许。做法...
推荐沙姜炒马肉:一、用料 沙姜 1块 红辣椒 1个 耗油 1勺 蒜苗 一根 盐 少许 马肉 1斤 白酒 二、沙姜炒...
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