2、运球时要尽量贴身,且重心放低,你看一些顶尖后卫的运球,简直像在玩溜溜球一般,收放自如,一旦加速运球,你可能会发现球愈来愈离手,难以控好,建议你把速度...
我们也可以用一手一个球的方式去训练,之后右手和右手都个练一百次左右就可以了。第二个训练方法是体前变向运球训练,我们在做这个训练的时候用我们的手指尖来进行...
练篮球是没有捷径的,只有不断地刻苦训练才能提高水平.首先要练好球感,即控球.这些方法比较管用的,1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落地的一...
1:用手指而不是手掌触球。运球时,手触球的方式最好能有助于控制球,而且拍球也不必使用很大的手臂力量来拍球。因...
鄙人认为:运球先慢悠悠的(慢的时候要特别注意和对手保持距离,或者用身体合理掩护住自己的球),这样想快的时候就可以突然快起来,这就是节奏的变化。如果你一直...
欧洲步上篮并非靠运球突破face-up,而是在三步上篮中,利用脚步突破。多发生在快速的行进间进攻,防守方正面站定情况下使用。代表人物:韦德、吉诺比利...欧洲步上...
这里,我个人介意你先练好运球的基本攻,特别是左右手能平衡,至于怎么练 你可以上网找篮球运球基本攻来看或者自己买些教篮球运球VCD来看或网上下载也行,如果你是...
变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小的步幅接近对手...
胯下交替运球 当他们移动时交替胯下运球,球员一步一步移动,将步法与交替运球相结合。负重篮球每一步都利用胯部之...
情况下,为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时,所采用的一种运球方法。运作方法:上体稍前倾,抬头看前方,以肘关节为轴,用手拍按球的后上...
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