食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等,这些食物补钙效果都是非常好的,适合老年人补钙。由于老年人对钙的吸收能力下降,建议再服用钙片进行...
1、老年人如果想通过食物来补钙,可以适当的吃一些海带和虾皮。海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化...
认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 中老年人补钙吃什么好 我来答 1个回答 #活动# 据说只有真正的人民教师才能...
比如在食物方面就可以选择喝骨头汤,还可以选择吃芝麻、茄子或者是海带和虾米等,都能够起到补钙的效果。补钙之后需...
柠檬酸钙是一种有机钙,其特点是比较温和,对胃肠道的刺激较小。对于胃肠道功能较弱的老年人来说,选择柠檬酸钙更为适宜。此外,柠檬酸钙在体内的吸收不受食物的影...
中老年人应该吃黑豆、紫菜、乳酪、芝麻、海虾等食物补钙,这些食物的含钙量高,食用后补钙效果高。中老年人群是骨质...
最适合老人的补钙食物 1、牛奶 半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶...
你好,老年人补钙可以吃健力多氨糖软骨素钙片,它是由氨基葡萄糖、硫酸软骨素及碳酸钙主要成分,可以帮助补充关节的营养物质,它主要的作用有以下:1、可以修复已...
除了大豆有着很好的补钙作用,一些豆制品比如豆腐、豆浆等都是很好的补钙食品,不仅味道鲜美可口还能补充钙质和营养。但是在吃这些豆制品的时候要注意不能与菠菜一...
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