百合莲子粥_百合莲子粥做法

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ˇ▽ˇ 百合莲子粥做法作者：往者不谏百合是一种营养丰富的食材。不仅拥有粉糯的口感，还具有一定的药用价值，有润肺止咳、清心安神的功效。最常见的烹饪方式就是和其他食材搭配在一起熬粥、汤。比如百合银耳莲子粥，可以说是老少皆宜的养生粥。日常吃些百合对身体健康是有裨益的。这款十月稻田的后面会介绍。

百合莲子粥的功效和作用问：如何食补润肺补肺？答：干燥是秋天气候的一个基本特点，而肺喜润恶燥，燥邪伤肺，燥胜则干。秋天燥邪为盛，所以最易伤人肺阴，饮食当润肺补肺。大自然为人们准备了丰富的养肺之品，如富含水分的生梨、甘蔗、荸荠、柚子、枇杷等水果，都有很好的养肺功效。也可选用百合莲子粥、银耳好了吧！

百合莲子粥的作用和功效还能抗衰老，是秋季养生的简单良方。早上吃碗养生粥对于脾胃虚、消化吸收功能比较差的人来说，早餐吃碗养生粥也是不错的选择。百合粥、银耳粥、杏仁粥、莲子粥、坚果粥与芝麻糊等，都是很好的养生早餐，可以健脾胃、补中气，还能为身体补充水分。——《个人健康手册(二十四节气还有呢？