山药玉米粥健脾养胃

山药玉米粥健脾养胃1、山药红枣粥！ 2.山药百合粥！ 3.玉米粥！ 4.紫薯粥！

山药玉米粥补脾、胃、肾。给孩子做一道香甜可口的山药玉米排骨汤。山药健脾和胃，营养丰富，易于消化。玉米又甜又多汁。配上排骨汤，清甜可口。潇潇家居主料：排骨、玉米适量、山药1根、葱1根、姜1片、片适量、料酒、盐1勺、鸡精2-3g、鸡精适量。步骤1.如图所示准备好材料。排骨提前用血水泡软备用。 2.放入锅中。加适量水，加入料酒、葱姜焯水！

作者：TS6015 旁边的小孩正在睡觉。十几天过去了，她终于有时间写下一些文字，记录妈妈的一日三餐。因为最近一直在吃各种汤，所以今天继续写一道简单的排骨玉米山药汤。山药、玉米性味甘平，有一定的健脾养胃功能。两者同炖，排骨有强筋骨、滋养肠胃、滋阴补血的作用。

秋季养生保健重在养胃。初秋，昼夜温差大，天气转凉，人体胃肠功能降低。这时，脾胃要调整适应。宜多喝清淡、滋补脾胃的汤。作者：豆果美食专家沙晓楠今天，豆果美食专家@nanjie导师教你做玉米山药排骨汤。此汤味道甘甜，营养丰富。炖的时候肉软烂，玉米香甜，山药胡萝卜软，后面会介绍。

一锅鲜美的汤，里面有美味的排骨、糯米粉、甜萝卜和玉米。它可以健脾和胃，增强免疫力。大人小孩都爱喝！作者：于小溪的四季三餐材料：排骨500克，胡萝卜1根，铁棍1根，山药，红枣1个，枸杞，葱5克，姜，蒜各5克。做法：1、鲜排骨500克，胡萝卜1根，去皮切丁，玉米根1根，山药1根切段，葱去皮切块，后面会介绍。

豆果美食达人@西兰教你做山药炖鸡汤。健脾胃的山药是和鸡肉一起炖的，还加了玉米、胡萝卜、生姜。汤汁鲜美，营养丰富，滋补！烹饪技巧： 1.不要中途加水，只加沸水。 2.整个过程大约需要2小时。如果觉得时间比较长，也可以用高压锅。作者：豆果美食达人西兰·配料表·什么是300克鸡肉和山药。

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通常，将生薏米用水煮沸后饮用，可以达到祛湿健脾的功效。 2）茯苓有利尿燥湿，健脾宁心。无论是研粉加水煮还是煮粥，都能达到祛湿的效果。与生薏苡仁一起使用效果更佳。 3）生山药能补脾胃、生津益肺、补肾固精。可以直接泡水泡茶，也可以蒸着吃。另外，多吃白扁豆、红小豆、冬瓜、玉米等食物，可以消除疾病。我继续说。

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蔓越莓营养丰富，可以美容、抗氧化，还可以保护心血管健康。山药还能健脾和胃，茯苓能祛湿。这款糕点非常适合儿童和老人食用。作者：解宝妈妈原料：铁棒山药200克，蔓越莓干30克，牛奶30克，木糖醇250克，玉米油50克，20克。做法： 1、铁棒山药去皮，蒸20分钟至熟。 2、将煮熟的山药放入破壁机，后面会介绍。

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